Die Antriebskräfte im Leben sind nicht die Dinge, welche Sie anfassen können

Wir alle haben sie. Den wenigsten sind sie bewusst: innere Antreiber.

Unter inneren Antreibern versteht man Glaubenssätze, welche Sie teilweise so stark verinnerlicht haben, dass sie Ihnen nicht mehr bewusst sind. Dieser Artikel soll dies ändern.

Innere Antreiber treiben Sie – wie der Name bereits vermuten lässt – von innen heraus an, beeinflussen Ihre Verhaltensweise und sind durch die Motivation geprägt, Ihre Grundbedürfnisse (psychologische Bedürfnisse, Sicherheit, soziale Bedürfnisse, individuelle Bedürfnisse und Selbstverwirklichung [Bedürfnispyramide nach Maslow]) zu befriedigen. Sie haben über Ihr Leben hinweg gelernt, dass bei einem Missstand in einem Ihrer Grundbedürfnisse ein automatisches, in der Vergangenheit erlerntes, Reaktionsmuster unterbewusst abgerufen wird. Ihr Verhalten wird in der jeweiligen Situation nicht erst reflektiert, sondern geschieht einfach.

Das Modell von inneren Antreibern wurde den 1950er und 60er-Jahren von Eric Berne und Thomas Harris begründet und kategorisiert dabei fünf verschiedene Antreiber:

Sei stark!
Sei perfekt!
Sei nett!
Streng dich an!
Beeil dich!

Jeder Mensch besitzt dabei jeden dieser inneren Antreiber, allerdings nicht in gleich ausgeprägter Form. Meist sind einer oder zwei besonders dominierend.

Dabei ist es keinesfalls ein Nachteil die inneren Antreiber zu haben. Sie unterstützen Sie im Alltag beim Erledigen wichtiger Arbeiten und sind eine wertvolle Ressource von Ihnen. Gerade im beruflichen Kontext sind diese Antreiber besonders stark ausgeprägt.

Sie haben z. B. nächste Woche ein wichtiges Meeting mit dem Vorstand. Ihr innerer Antreiber „Sei perfekt!“ hilft Ihnen, sich bestmöglich auf das Zusammentreffen vorzubereiten, in dem Sie die zu haltende Präsentation bis ins kleinste Detail durchdacht haben.

Liegt dieser allerdings in zu ausgeprägter Form bei Ihnen vor, schlägt sich das negativ auf Ihre psychische Gesundheit nieder und verschärft unter Stress ihren Stressor weiter nach oben. Für das Beispiel bedeutet es, dass Sie langsamer an der Präsentation arbeiten, indem Sie sich in Nebensächlichkeiten verzetteln und jeden Fakt, welchen Sie in die Präsentation schreiben, dreimal nachprüfen.

Wie bei so vielem im Leben ist auch hier das richtige und für Sie aushaltbare/voranbringende Maß der Ausprägung entscheidend.

Im Folgenden habe ich Ihnen eine Auflistung der positiven Eigenschaften der innen Antreiber zusammengetragen und wie bei einer zu starken Ausprägung des jeweiligen Antreibers Ihre Arbeitsweise im beruflichen Umfeld leiden kann.

 

Sei stark!

+ Sie haben ein hohes Maß an Autorität
+ Sie können mit hoher Belastung umgehen
+ Sie besitzen hohes Durchhaltevermögen

– Sie können keine Hilfe annehmen
– Sie sind misstrauisch gegenüber anderen
– Sie können keine Gefühle zulassen
– Sie kämpfen sich durch als Einzelkämpfer

Lösungsansätze:
« Sie dürfen offen sein
« Sie dürfen vertrauen
« Sie können andere Ihre Wünsche mitteilen
« Sie dürfen sich Hilfe holen und diese annehmen.
« Sie können Gefühle zeigen (es ist ein Zeichen von Stärke)

Sei perfekt!

+ Sie haben einen exzellenten Blick für Details
+ Sie besitzen eine hohe Planungskompetenz
+ Ihre Arbeitsqualität ist ausgesprochen hoch

– Sie haben einen hohen Informationsbedarf
– Sie verzetteln sich in Nebensächlichkeiten
– Sie arbeiten langsamer, da Sie alles perfekt erledigen wollen

Lösungsansätze:
« Sie dürfen Fehler machen und aus ihnen lernen
« Manchmal sind 90 % vollkommen ausreichend
« Sie sind gut genug, so wie Sie sind
« Sie geben Ihr Bestes, und das ist genug!
« So, wie Sie sind, sind Sie liebenswert.

Sei nett!

+ Sie besitzen ein hohes Maß an Empathie
+ Sie sind harmoniesuchend
+ Ihre Teamwork-Fähigkeiten sind fantastisch

– Ihre Kritikfähigkeit ist gering ausgeprägt
– Sie sorgen sich verstärkt um andere
– Sie vernachlässigen Ihre eigenen Bedürfnisse
– Sie stimmen Vorhaben voreilig zu

Lösungsansätze:
« Sie dürfen Ihre Bedürfnisse und Ihre Standpunkte ernst nehmen
« Sie sind O. K., auch wenn jemand unzufrieden mit Ihnen ist
« Sie dürfen es auch Ihnen selbst recht machen
« Sie nehmen Rücksicht auf sich selbst und auch auf andere

Streng dich an!

+ Sie streben nach Verbesserung
+ Sie sind begeisterungsfähig
+ Sie haben ein hohes Maß an Kreativität
+ Sie arbeiten engagiert

– Sie fühlen sich schnell Überfordert
– Sie übertreten Ihre geistigen und körperlichen Grenzen
– Sie besitzen ein geringes Durchhaltevermögen

Lösungsansätze:
« Ihre Kraft gehört Ihnen
« Sie dürfen sich helfen lassen
« Sie dürfen, was Sie tun gelassen, lustvoll und locker tun und vollenden
« Auch was Ihnen leicht von der Hand geht und Freude bereitet, ist wertvoll
« Sie dürfen sich über Erreichtes freuen und ausruhen

Beeil dich!

+ Sie arbeiten sehr schnell
+ Sie besitzen eine hohe Entscheidungsfreudigkeit

– Sie handeln (für andere) unvorbereitet
– Sie haben eine geringere Übersicht auf die Dinge
– Sie haben ein hohes Redetempo und unterbrechen gerne andere beim Reden
– Ihre Arbeitsqualität ist gering

Lösungsansätze:
« Ihre Zeit gehört Ihnen
« Sie dürfen sich die Zeit nehmen, die Sie brauchen
« Sie dürfen Pausen machen
« Manches darf auch mal länger dauern
« Sie dürfen Ihren Rhythmus und Ihre persönliche Tagesform berücksichtigen